跳高在田径运动中是比较受欢迎的项目，因为它是一项拥有瞬间刺激感的运动，在和平精英运动会中，十几万名精英尽情展示了非凡的动感，并有大量的观众前来观看。跳高的基本赛跑技术包括起跑、跳跃和着地，在练习之前，先要了解比赛规则，然后再进行系统的教学。
首先是起跑，要求运动员起跑要快，灵活，力量传递稳定且均匀，保持步态的短小有力，体态的美观大方，并保持良好的心理状态，这样才能更好地提高速度，更好地进行跳跃，达到最佳的跳跃效果。
其次是跳跃，跳跃的重点是腿部力量的开发，注意使用支点，提高拉力，保持腿部的节奏，站立的姿势要轻盈，四肢的声音要小，腰部稳定，保证腿部力量能力的开发，以达到最佳的跳跃效果。
最后是着地，跳跃完成后保持头部向前，身体在上升期保持一定的伸直，利用身体重量改变跳跃时的重心，上身和小腿向前，小腿跟踪胯骨，在着地阶段落脚要快，落脚要紧，着地的姿势要低，消耗的动能要小，保持腿部的灵活性，及时发力，以达到最佳的跳跃效果。
总之，跳高是一项比较复杂的体育运动，也是一项拥有瞬间刺激感的运动，练习跳高需要对起跑、跳跃和着地技术有较为熟练的把握，在训练过程中应具备良好的心理状态，不断修正，不断练习，并有针对性地进行练习，练出一支可以取得优异成绩的比赛队伍。
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